Qi Gong – Cours en ligne

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Bon cours

Le Qi gong est un art de santé qui réunit différentes techniques corporelles, respiratoires et méditatives, issues de la tradition chinoise. Ces exercices sont pratiqués depuis des millénaires pour leurs bienfaits autant sur le plan de la santé physique que psychologique.

BIENFAITS

Stimuler notre énergie vitale, amplifier notre respiration et l’autocorrection de l’intérieur. La pratique du Qi Gong est aussi destinée à renforcer et assouplir la structure du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité.

  • Calme et détend le corps et l’esprit
  • Ralentit le processus du vieillissement
  • Améliore la flexibilité des muscles et des tendons
  • Augmente l’efficacité du système immunitaire
  • Permet la libre circulation du Qi (énergie vitale) dans le corps

Cours offert par :
Elise Hervatin
Enseignante certifiée en Taiji Qigong Shibashi;

Réflexologue et massothérapeute en massage thérapeutique chinois et Qi gong thérapeutique.

Ralentir le rythme, respirer profondément, calmer l’anxiété et augmenter l’énergie vitale.
Le Qi Gong est un exercice conçu pour entretenir la santé et fait partie de la médecine chinoise. Chacun des mouvements permet à l’énergie de circuler harmonieusement dans les méridiens du corps.

La pratique du Qi Gong apporte plusieurs bénéfices :

  • Permet de relâcher les tensions
  • Permet de mieux gérer les émotions
  • Calme l’esprit
  • Aide à assouplir les articulations
  • Éveille la conscience corporelle
  • Renforce l’équilibre
  • Développe la coordination
  • Favorise un meilleur sommeil
  • Et plus encore!