Yoga Atelier posture Salutation au soleil

35.00 $

Atelier posture  Salutation au Soleil ou Surya Namaskar

« La Salutation au Soleil est un excellent exercice pour entretenir la colonne vertébrale souple et jeune. Avec Surya Namaskar, on trouve toutes les postures de base du yoga, debout, flexions avant, flexions arrière et étirement de la colonne. Ensemble, nous allons la découvrir et la pratiquer pour que vous puissiez être capable de la faire seul à la maison.  »

Durée : 120 minutes
Fréquence : 1 séance

Date: prochaine date à venir

Prix : 35$ la séance
Nombre de personnes : 8 personnes maximum
Clientèle : 18 ans et plus

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Parce que tout se passe dans les corps – psychologique, mental, émotionnel et physique – les sessions explorent le corps sous tous ces angles. On vise à faciliter une meilleure connaissance de soi, une plus grande conscience corporelle et un développement personnel, le tout menant vers un équilibre émotionnel dans les situations difficiles telles l’anxiété et la dépression.

Chaque session explore une thématique psychologique avec la pleine conscience de la respiration pour une meilleure régulation affective, et des postures de yoga pour une régulation corporelle.