Nutrition

Au Centre Santé les 4 Chemins, nous vous aidons à prendre les bonnes décisions en ce qui concerne votre nutrition.

Reçu pour assurances

Nutritionniste depuis 2016 et membre de l’Ordre des diététistes du Québec (OPDQ), je me
spécialise en alimentation intuitive et en relation avec la nourriture.

Je cherche à aider mes client-e-s à retrouver une relation saine et épanouie avec les aliments tout en répondant à leurs besoins. Empathique, non-jugeante et bienveillante, je vous accompagne à délaisser à votre rythme le contrôle, la restriction et les régimes alimentaires.

Ma pratique est basée sur une relation nutritionniste-client égalitaire, où le/la client-e est l’expert-e de sa vie et où je me propose comme guide en vous offrant un endroit sécuritaire pour renouer avec la nourriture
et votre corps.

Contactez nous pour prendre rendez-vous avec notre nutritionniste.

À SAVOIR : NUTRITIONNISTES et DIÉTÉTICIENNES
Nutritionniste ou diététiste sont deux termes qui désignent une même profession. Pour exercer leur profession au Québec, les nutritionnistes ou les diététistes doivent faire partie de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec qui assure la protection du public. Les nutritionnistes ou les diététistes sont les experts en nutrition et en alimentation.

Toutefois, notre travail ne se limite pas nécessairement à la consultation clinique avec des patients, puisque les professionnels de la nutrition peuvent se trouver dans des nombreux milieux tels les hôpitaux, la santé publique, la gestion de services alimentaires, l’industrie agroalimentaire, la communication, la recherche ou dans des entreprises privées. Ainsi, le rôle des nutritionnistes ou des diététistes peut varier selon le milieu de travail ou leur champ d’expertise.

S’adresse à tout le monde, petits et grands dans une optique de prévention ou tout simplement pour améliorer les habitudes alimentaires.

Motifs de consultation

Relation difficile avec la nourriture et l’image corporelle
• Se réconcilier avec la nourriture et son poids
• Honorer sa faim et reconnaître son signal de rassasiement
• Retrouver le plaisir de manger et valoriser la satisfaction
• Délaisser la classification des aliments comme «bons» ou «mauvais»
• Sortir du cycle de la restriction et réduire la culpabilité
• Valoriser le corps autrement que par l’image
• Rejeter la mentalité des diètes et comprendre pourquoi elles ne fonctionnent pas

Changement d’habitudes alimentaires
• Comprendre ses comportements actuels
• Examiner ensemble les obstacles au changement
• Établir des objectifs de santé globale
• Trouver ensemble des solutions durables

Végétarisme/végétalisme
• Apprendre à composer des repas à base de protéines végétales
• Découvrir de nouveaux produits et recettes

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Ouverture de dossier – (75 minutes)
Ce premier contact me permet d’apprendre à vous connaître et d’avoir une meilleure idée de
vos attentes et de vos besoins. Je m’intéresserai à vos habitudes alimentaires, aux
croyances que vous avez au sujet de l’alimentation, à votre image corporelle ainsi qu’à votre
mode de vie. Nous établirons une relation de confiance et de non-jugement qui
s’approfondira au cours des rencontres. Nous établirons aussi ensemble le plan de suivi.

Rencontre de suivi – (50 minutes)
Nous discuterons des éléments relevés lors de l’ouverture de dossier et explorerons
ensemble des façons de vous rapprocher d’une alimentation intuitive. Je vous donnerai des
pistes de réflexion ainsi que des exercices à faire à la maison à l’occasion. Chacune des rencontres de suivi peut varier selon les obstacles du moment.