• LES 4 CHEMINS - CENTRE SANTÉ GLOBALE

Centre Santé Globale - Les 4 Chemins

Suivi en cohérence cardiaque

Comment définir la cohérence cardiaque?

Comment définir la cohérence cardiaque?

Spécifions tout de suite qu’il ne s’agit pas d’une technique de méditation.

Comme vous le savez, le stress positif est important dans la vie de tous les jours. C’est ce qui a permis à l’humain de subsister à travers les âges. Le stress positif nous permet de confronter des situations qui nous demandent d’être en état d’alerte et de réagir rapidement, de nous permettre au besoin de fuir ou de combattre, phase de réaction-action (système sympathique) . À l’opposé de cet état, une fois la situation de stress passé, nous avons besoin de nous ressaisir, de reprendre nos forces et de refaire notre énergie pour la prochaine situation stressante, c’est la phase de récupération, de réparation (système nerveux parasympathique).

En règle générale le corps humain est en mesure de s’adapter en faisant interagir régulièrement ces deux systèmes. Cependant, il est important de souligner que chacun d’entre nous s’adaptons selon notre expérience de vie, selon notre tempérament, selon notre capacité d’adaptation …

Plus vous serez en mesure de vous adapter aux situations que vous confrontez, plus vous serez en mesure de faire un équilibre entre l’état de réaction -action et l’état de récupération; vous permettant ainsi de garder le contrôle sur votre état physiologique donc de votre santé globale.

Suivi en cohérence cardiaque par infirmière

Les avantages de la pratique de la cohérence cardiaque sont multiples en notant que cette pratique soit intégrée à notre mode de vie de tous les jours.

Répercutions positive de la pratique de la cohérence cardiaque

  • Meilleure gestion du stress (Réduction de cortisol: hormone du stress)
  • Augmentation de l’énergie et de la résilience
  • Augmentation des capacités intellectuelles (Attention et concentration)
  • Augmentation de l’équilibre émotionnel
  • Amélioration de la capacité d’écoute
  • Amélioration de l’apprentissage et de la mémorisation (augmentation des ondes alpha cérébrales)
  • Augmentation de l’efficacité du système immunitaire
  • Diminution de la douleur
  • Diminution de la réactivité émotive
  • Diminution des troubles du sommeil et de l’anxiété
  • Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)
  • Réduction du taux de cholestérol
  • Réduction de l’hypertension

Suivi par une infirmière

Comprend :

  • La prise de signes vitaux
  • Conseils santé
  • Référence si nécessaire
  • Soutien et accompagnement
  • Outils pour la maison
  • Carnet personnalisé pour vos suivis
  • Amélioration de votre état de santé

Pour grand public : coherenceinfo.com
Pour les professionnels : www.coherencepro.com

X