• LES 4 CHEMINS - CENTRE SANTÉ GLOBALE

Centre Santé Globale - Les 4 Chemins

Ateliers de Méditation

Apprendre à différencier le bon stress du mauvais stress et rester en équilibre

MÉDITATION

Manon Fortin

Manon est enseignante de méditation et de relaxation depuis une trentaine d’année, et diplômée en technique de réflexologie. Elle a suivi sa formation auprès de Michèle Guerrero. Elle a suivi, tout au long de son parcours diverses approches en relaxation, en méditation, en techniques de respiration, en écoute active toujours dans le but d’aider les gens à retrouver leur véritable potentiel.

Tous nos cours de méditation sont semi-privés: nous privilégions la qualité plutôt que la quantité (maximum 8 personnes).

COURS DE MÉDITATION

MÉDITATION MATIN ou FIN DE SOIRÉE          75 minutes               Maximum 8 personnes                   Tapis fournis

Se ressourcer, se retrouver, sortir d’un quotidien stressant et apprendre à se détendre. En pratiquant les techniques de respiration, la relaxation et la méditation, le corps se repose, le système nerveux s’apaise, le système immunitaire refait ses forces. Ce cours est donné tout en douceur, dans le respect et la simplicité et dans le but de vous apporter les outils nécessaire pour une meilleure qualité de vie.

DE RETOUR  en MARS 2020

Dès le 17 Mars 2020  Tous les niveaux        À la carte 20$ +tx    ou     Forfait : 10 séances   Coût : 180$ + tx

Horaire :    Mardi aprés-midi de 15h30 à 16h45     Mardi soir de 18h45 à 20h00

 

À L’ANNÉE

Accompagnement individuel en relaxation et méditation :  30 minutes : 30 $ + tx ou    60 minutes: 60$ + tx

MÉDITATION MIDI

MÉDITATION MIDI   

Pour tous     30 minutes               Maximum 8 personnes            Tapis fournis

Terminer bien la semaine avec un midi méditation.

Prenez le temps de vous décharger mentalement de la semaine, avant d’entamer la fin de semaine.

À l’aide de différents exercices, prenez le temps de vous reconnecter à votre corps et de vous libérer l’esprit. Vous en ressentirez un bien-être, une liberté et une clarté mentale. Une augmentation de la vitalité, une diminution du stress et de l’anxiété. Ainsi qu’une meilleure concentration et un meilleur équilibre mental.

Que vous ayez déjà pratiqué la méditation ou non, ce cours est accessible à tous.

Horaire  MÉDITATION MIDI:

Mardi  : 12h30 à 13h

Mardi : 13h à 13h30

Prix :  À la carte 10$ + tx    ou  Forfait : 12 séances à 96$ + tx

Groupe privé

Il vous est possible de mettre en place un groupe privé avec des amis; des collègues de travail, des membres de la famille ou pour une occasion spéciale: fêtes, enterrement de vie de jeune fille, avant bal, avant examens, anniversaire, etc.).

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