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  • LES 4 CHEMINS - CENTRE SANTÉ GLOBALE

Centre - Santé Les 4 Chemins

Qi Gong & Qi-Yo

exercices de remise en forme: Pour votre bien-être ou en soutien en réadaptation

Qi Gong thérapeutique et Qi-Yo (exercices de remise en forme)

Cours offert par :
Elise Hervatin
Enseignante certifiée en Taiji Qigong Shibashi
Réflexologue et Massothérapeute en massage thérapeutique chinois

Diplômée de l’Institut National de Médecine chinoise en tant que professeur de Qi Gong et de massothérapeute, Élise enseigne à temps plein cette discipline depuis 2014.

Cours de Qi Gong thérapeutique et cours de Qi-Yo

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Ils comportent des positions spécifiques du corps ou exercices, qui sont à la fois fluides et stationnaires. Les mouvements sont liés à la respiration.
En plus d’être considéré comme une forme d’exercice, le Qi Gong est aussi une “habilité” mentale qui doit être maîtrisée au fil du temps avec la pratique améliorant par le fait même la concentration tout en apprivoisant le stress, l’anxiété et la douleur.

CLIQUER POUR VOIR UN EXTRAIT D’UN COURS DE QI GONG PAR ÉLISE

Le Qi-Yo (Marque déposée)

Le Qi-Yo représente un ensemble d’exercices de santé pour tous, de remise en forme.

Origine du Qi: représente l’énergie vitale, en médecine chinoise.

Origine du Yo: le Yo représente le «Moi».

Suite à mes années d’expériences, j’ai décidé d’enregistrer mon nouveau concept afin de pouvoir le transmettre et l’appliquer auprès de mes clients actuels et futurs. Le Qi-Yo est une création d’enchaînements de mouvements doux, respectant les conditions et les capacités physiques de chacun. C’est une création de mouvements ayant pour but de ré-équilibrer et d’entretenir l’énergie et la santé globale.

Mon enseignant ce base sur ce nouveau concept. Ce nouveau concept du Qi-Yo va permettre d’offrir à tous une formation professorale et des cours pouvant s’adapter à tous et à chacun.

COURS PRIVÉ SUR  LE WEB DISPONIBLE (via Zoom)

Vous n’êtes pas habitués d’utiliser le web (Zoom) comme plateforme, nos professionnels vous guideront pas à pas afin de vous aider à vous connecter.

COURS EN LIGNE DISPONIBLE

Achetez et suivez votre cours en ligne de 60 minutes, à votre rythme, de chez vous, de votre bureau, de votre chalet… Besoin d’un accès internet et le tour est joué

Suivez votre COURS EN LIGNE lorsque vous le désirez et où vous le désirez – cliquez ici et le tour est joué

Cours offerts

Du 1er JUIN au 31 OCTOBRE
COURS DISPONIBLE AU PARC 

Vous avez besoin de bouger et de prendre un bon bol d’air frais. Venez vous entrainer au parc et redécouvrez les plaisirs de bouger. Le qi gong thérapeutique saura vous remettre en forme tout en respectant vos limites et vos besoins. Nombre d’inscription permis selon Santé Canada

DU 1 NOVEMBRE au 31 MAI
COURS DISPONIBLE AU CENTRE DE KARATÉ SPORTIF
445 AVENUE YVON-BERGER, LAVAL, QC, CANADA

Les cours continu pour la période d’hiver-printemps à l’intérieur.  Le qi gong thérapeutique saura vous remettre en forme tout en respectant vos limites et vos besoins. Des groupes de débutant et intermédiaire disponible. Dès janvier des cours pour groupe avancé seront offerts. Nombre d’inscription permis selon Santé Canada

Carte Google – cliquer pour voir l’emplacement de la salle

 

Forfait de 5 ou 10 semaines pour tous les groupes ou À LA CARTE

Renseignez-vous au 450 736-2005 ou écrivez à [email protected]

Bienvenue aux entreprises qui ont à cœur leurs employés et/ou leurs membres

  • SOCIÉTÉ CANADIENNE DE LA SCLÉROSE EN PLAQUE: En activité     Pour inscription: Connectez-vous via facebook pour réserver votre place à : https://www.facebook.com/sclerose.laval/

https://fb.watch/c_pF1ya9ih/

  • Groupe SENSO : en activité  par Zoom
  • Résidence CHARTWELL : 2020 à ce jour
  • KAIVALYA:  2019 à  ce jour
  • SENNHEISER : 2020
  • PARKINSON QUÉBEC : 2018 à-2020
  • SÉLECTION LAVAL : 2018 à ce jour
  • FADOQ Laval : 2021
  • GROUPE MAURICE  IVVI et Les Verrières du Golf: 2021 à ce jour
  • LA RELANCE : 2021 à ce jour

FORMATION PROFESSIONNELLE de QI -YO

FORMATION PROFESSIONNELLE DE QI-YO

Informations à venir sous peu

DÉBUT de la formation: Janvier (1er groupe) et/ou septembre (2e groupe) de chaque année

Durée : nous contacter

Heure : nous contacter

Nombre de participants maximum : 10

Lieu: à Laval – nous contacter pour l’adresse

Condition: aucun remboursement en cas d’annulation

 

 

Vous êtes intéressés

 

Laissez nous vos coordonnées, nous vous enverrons les informations par courriel

 

[email protected]

450-736-2005

QI GONG THÉRAPEUTIQUE ET SOUTIEN EN RÉADAPTATION

Un art de santé à découvrir en réadaptation

Soutien en réadaptation :

Élise œuvre auprès d’une clientèle de tous âges. Ce qui caractérise le travail d’Elise est sa capacité d’adapter tous les mouvements afin que chacun puisse tirer le maximum des bienfaits selon sa condition. Voici les groupes et associations auprès desquels elle intervient :

  • Société de la sclérose en plaques (Laval)
  • Parkinson Québec Cœur des Laurentides
  • Groupe Senso – Regroupement Grands Parents Tendresse
  • Sélection Laval
  • Soutien en réadaptation au Centre Santé les 4 Chemins (équipe multidisciplinaire)

Le Qi Gong apporte plusieurs bénéfices :

  • Permet de relâcher les tensions
  • Favorise le développement de l’équilibre et la coordination
  • Améliore la flexibilité des muscles et des tendons
  • Développe l’écoute corporelle
  • Renforce la posture
  • Permet d’améliorer la qualité de la respiration
  • Augmente l’efficacité du système immunitaire
  • Permet de mieux gérer les émotions
  • Aide à assouplir les articulations
  • Favorise un meilleur sommeil …

LES 12 PIÈCES DE BROCARD  (SHI ER DUAN JIN)

Définition tirée de :   Blogue de l’Institut de Qigong du Québec

  • Renforce l’exercice du cou, des épaules, des lombes et des jambes.
  • C’est une méthode assise qui travaille le corps dans son ensemble selon des enchaînements fluides et cadencés.
  • En elle se retrouvent fusionnés les principes traditionnels de la culture du corps (Xiu Shen), de l’entretien de la vitalité (yang Xing) et de la contemplation méditative, auxquels se rajoutent les aspects esthétique et récréatif.
  • Les mouvements sont gracieux, ininterrompus, simples et faciles à maîtriser. Ainsi convient à un large public.

En Chine, on lui attribut depuis des siècles de nombreux bienfaits comme ceux de renforcer le corps, d’éviter les maladies et de favoriser la longévité.

LES 4 SAISONS et le QI GONG

L’HIVER

Tiré de Institut de Qigong du Québec :

Selon la médecine traditionnelle chinoise, L’HIVER est la saison associée aux Reins et à la Vessie.

En médecine chinoise, le couple Reins/Vessie est associé à la sphère uro-génitale, mais aussi à la région lombaire, aux membres inférieurs, à l’ouïe et aux cheveux. Parmi les symptômes associés aux Reins et à la Vessie, on retrouve entre autres:

  • Douleurs lombaires;
  • Faiblesse ou douleur des membres inférieurs (genoux cheville);
  • Fatigue et épuisement;
  • Urines fréquentes;
  • Manque de libido;
  • Infertilité;

 

L’AUTOMNE

Tiré de Institut de Qigong du Québec :

Selon la médecine traditionnelle chinoise, L’AUTOMNE est la saison associée au Poumon et au Gros Intestin

LE PRINTEMPS

Tiré de Institut de Qigong du Québec :

Selon la médecine traditionnelle chinoise, LE PRINTEMPS est la saison associée au foie et à la vésicule biliaire.

 

L’ÉTÉ

Selon la médecine traditionnelle chinoise, L’ÉTÉ est la saison associée au Cœur et l’intestin grêle ainsi que le péricarde .

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