• LES 4 CHEMINS - CENTRE SANTÉ GLOBALE

Centre Santé Globale - Les 4 Chemins

Yoga

Des soins à votre service!

Nos cours de yoga semi-privés

Sous la supervision d’Angela Fortino, professeure certifiée de yoga Hatha et Ashtanga et de Pascale Leblanc, professeure certifiée en Viniyoga, venez perfectionner ou découvrir le yoga au rythme qui vous plaira.

Tous nos cours de yoga sont semi-privés: nous privilégions la qualité plutôt que la quantité (maximum 8 personnes).

Cours de yoga dynamique pour tous

S’offre à la journée          60 ou 75 minutes               Maximum 8 personnes                   Tapis fournis

Mercredi 16h00 à 17h15             Débutant – Intermédiaire                             20$ /cours

Mercredi 17h30 à 18h45             Intermédiaire-avancé – Avancé                   20$ /cours

Jeudi de 17h15 à 18h15               Tous les niveaux                                             17$ /cours      Forfait : 12 séances à 180$

 

YOGA MIDI pour tous      30 minutes               Maximum 8 personnes            Tapis fournis

Pause bien méritée au cœur d’une journée de travail bien remplie. Vous ressortirez de cette séance à la fois détendu et l’esprit clair afin de poursuivre vos activités professionnelles harmonieusement. Au programme : postures de base, mouvements, étirements, respiration, relaxation.

Mardi de 12h15 à 12h45                           10$ / cours    Forfait : 12 séances à 96$

Mercredi de 12h15 à 12h45                     10$ / cours    Forfait : 12 séances à 96$

Jeudi de 12h15 à 12h45                            10$ / cours    Forfait : 12 séances à 96$

 

Ateliers Postures

DATE et DURÉEATELIERS POSTURE
Samedi 19 janvier 2019
10h00 à 12h00
SALUTATION AU SOLEIL ou SURYA NAMASKAR

Excellent exercice pour entretenir la colonne vertébrale souple et jeune.

Samedi 02 février 2019
10h00 à 12h00
NEW MOON

La nouvelle lune est un instant magique parfait pour réfléchir sur soi et relaxer.

Méditation, respiration et pratique seront au RDV.

Samedi 02 mars 2019
10h00 à 12h00
RE CONNEXION À SOI

L’hiver touche à sa fin. Il est grand temps de renouer le contact avec notre soi. Pratique de pranayama (respirations), Asanas (postures) et méditation vont nous aider à nous connecter de nouveau avec notre corps.

Samedi 30 mars 2019
10h à 12h00
YOGA DU PRINTEMPS

Une pratique de yoga pour nettoyer les muscles, les organes, le mental et apporter de nouvelles énergies positives et créatrices.

Groupe privé

Il vous est possible de mettre en place un groupe privé avec des amis; des collègues de travail, des membres de la famille ou pour une occasion spéciale: fêtes, enterrement de vie de jeune fille, avant bal, avant examens, anniversaire, etc.).

Retraites (fin de semaine) et Retraites-Voyages

Besoin d’évasion?
Vous aimez voyager et avez besoin de vous ressourcer? Nous vous proposerons différentes retraites de yoga au gré du temps. Angela vous guidera le moment venu afin de vous préparer adéquatement et vous permettre de profiter pleinement de ce moment de ressourcement que vous vous offrirez. Des destinations à l’extérieur du Québec sont en cours de planification et de discussion pour l’année 2019. Angela vous propose aussi pour 2019, des fins de semaine de retraite sur la Rive-Nord et sur la Rive-Sud de Montréal.

Vous êtes intéressés?
Il vous suffit de nous en informer et nous vous transmettrons les informations et les dates à venir.

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