Le Qi gong est un art de santé qui réunit différentes techniques corporelles, respiratoires et méditatives, issues de la tradition chinoise. Ces exercices sont pratiqués depuis des millénaires pour leurs bienfaits autant sur le plan de la santé physique que psychologique.

BIENFAITS

Stimuler notre énergie vitale, amplifier notre respiration et l’autocorrection de l’intérieur, voilà ce que peut vous apporter le Qi Gong. La pratique du Qi Gong est aussi destinée à renforcer et assouplir la structure du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité.

• Calme et détend le corps et l’esprit
• Ralentit le processus du vieillissement
• Améliore la flexibilité des muscles et des tendons
• Augmente l’efficacité du système immunitaire
• Permet la libre circulation du Qi (énergie vitale) dans le corps