Elise Hervatin
Fondatrice du Qi-Yo (marque déposée)
Enseignante certifiée en Taiji Qigong Shibashi
Réflexologue et Massothérapeute en massage thérapeutique chinois
Diplômée de l’Institut National de Médecine chinoise en tant que professeur de Qi Gong et de massothérapeute, Élise enseigne à temps plein cette discipline depuis 2014. En 2022, elle fonde un nouveau concept le Qi-Yo. Il n’en faudra pas moins, pour qu’elle propose des formations pour former de nouveaux professeurs dans cette nouvelle discipline.
Cours de Qi-Yo et de Qi Gong thérapeutique
LE QI-YO (Marque déposée)
Le Qi-Yo est un programme doux, inspiré du Qi Gong et de la médecine traditionnelle chinoise qui se veut préventive. Ce programme est composé d’automassages de méridiens et de points d’acupression, d’exercices de respirations et d’étirements doux qui préparent le corps au mouvement.
Le *Qi* fait référence à l’énergie vitale et le *Yo* nous rappelle « d’être » , de respecter nos propres capacités.
L’ensemble de la pratique permet de développer la conscience corporelle. L’attention est portée sur la respiration, celle-ci se veut le moteur des mouvements qui respectent les capacités articulaires.
Le Qi-Yo favorise la détente du corps par le lâcher prise. De plus, la pratique a pour but de ré-équilibrer et d’entretenir l’énergie ainsi que la santé d’un point de vue global : physique, mental et émotionnel.
Tout peut s’effectuer assis ou debout, selon les capacités de chacun.
Suite à mes années d’expérience, aux commentaires recueillis auprès des participants ainsi que des observations que j’ai pu faire lors des cours, j’ai décidé d’enregistrer mon nouveau concept adapté et accessible à tous, afin de pouvoir le transmettre et l’appliquer à grande échelle.
Ce nouveau concept du Qi-Yo est offert également en formation professorale, accessible à tous, afin qu’il puisse être transmis et pratiqué par un grand nombre de personnes.
LE QI GONG
Exercice millénaire faisant partie de la médecine traditionnelle chinoise, qui permet d’entretenir la santé et la qualité de l’énergie. Il consiste en des enchaînements de mouvements doux et lents, liés à la respiration. La visualisation favorise également le mouvement et la détente. Le Qi Gong comporte aussi des postures fixes où le corps, dans une posture juste, permet à l’énergie de circuler et de renforcer tous les systèmes du corps. Les formes 1, 2, 3, 4, 5 et 8 du Taiji Qigong Shibashi ainsi que les 12 Pièces de Brocart (assis) sont enseignés par Elise.
CLIQUER POUR VOIR UN EXTRAIT D’UN COURS DE QI GONG PAR ÉLISE
Cours de Qi-Yo et de Qi Gong thérapeutique DIFFÉRENCE & BIENFAITS
Différence entre le Qi gong et le Qi-Yo
- Le Qi-Yo s’est inspiré du Qi gong par la lenteur et la répétition des mouvements, ainsi que par une posture juste du corps selon les capacités de chacun.
- L’accent est surtout mis sur l’assouplissement des articulations, combiné à la respiration.
- Le Qi-Yo s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de retrouver et entretenir sa souplesse avec un exercice doux.
Le Qi-Yo et le Qi Gong apportent plusieurs bénéfices
- Permet de relâcher les tensions
- Favorise le développement de l’équilibre et la coordination
- Améliore la flexibilité des muscles et des tendons
- Développe l’écoute corporelle
- Renforce la posture
- Permet d’améliorer la qualité de la respiration
- Augmente l’efficacité du système immunitaire
- Permet de mieux gérer les émotions
- Aide à assouplir les articulations
- Favorise un meilleur sommeil …
Cours offerts
COURS D’ÉTÉ DISPONIBLE AU PARC
Vous avez besoin de bouger et de prendre un bon bol d’air frais? Venez vous entraîner au parc et redécouvrez les plaisirs de bouger. Le Qi-Yo et le Qi Gong sauront vous remettre en forme tout en respectant vos capacités et vos besoins.
Pour horaire et tarifs, veuillez communiquer avec nous au 450-736-2005.
Forfait de 5 ou 10 semaines pour tous les groupes ou tarif à la carte.
COURS EN TOUT TEMPS PRIVÉS ET SEMI-PRIVÉS
Que vous ayez besoin de 2 ou 3 cours ou d’une session de 10 cours, il est possible de planifier des rencontres de 75 minutes, à notre centre. Profitez d’un enseignement personnalisé.
COURS POUR LES ENFANTS ET COURS PARENTS ENFANTS
(Enfants à partir de 6 ans)
Le Qi-Yo et le Qi Gong représentent d’excellents exercices qui aident à l’équilibre et la coordination. On qualifie ces pratiques de méditations en mouvement qui aident à calmer l’anxiété et à développer la respiration comme outil de gestion du stress. Cours offerts au centre, en privé.
COURS EN LIGNE DISPONIBLE
Achetez et suivez votre cours en ligne de 60 minutes, à votre rythme, de chez vous, de votre bureau, de votre chalet… Besoin d’un accès internet et le tour est joué. Suivez votre COURS EN LIGNE lorsque vous le désirez et où vous le désirez – cliquez ici pour y accéder.
Qi Gong thérapeutique et soutien en réadaptation
Soutien en réadaptation
Élise œuvre auprès d’une clientèle de tous âges. Ce qui caractérise le travail d’Elise est sa capacité d’adapter tous les mouvements afin que chacun puisse tirer le maximum des bienfaits selon sa condition.
Voici quelques groupes et associations auprès desquels elle intervient:
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- SOCIÉTÉ CANADIENNE DE LA SCLÉROSE EN PLAQUE: En activité de 2015 à ce jour. Pour inscription, communiquer avec le bureau de la section de Laval
- Groupe SANSO pour Grands Parents Tendresse à St-Jérôme: 2015 à ce jour
- Résidence CHARTWELL Manoir des Pins à St-Jérôme: 2020 à ce jour
- KAIVALYA: 2019 à ce jour
- SENNHEISER : 2020
- PARKINSON QUÉBEC à St-Sauveur : 2018 à-2020
- SÉLECTION LAVAL : 2018 à 2020
- FADOQ Laval : 2021
- GROUPE MAURICE IVVI et Les Verrières du Golf: 2021 à ce jour
- GROUPE LOISIR LA RELANCE : 2021 à ce jour
- COLLÈGE LETENDRE (cours aux élèves du secondaire) : 2019
Bienvenue aux entreprises et aux écoles qui ont à cœur le bien-être de leurs employés et/ou leurs membres et/ou leurs élèves
FORMATIONS
FORMATION PROFESSIONNELLE DE QI-YO
DÉBUT de la formation: ÉTÉ 2023
Date de début / durée de la formation / plan de formation :
Cliquez sur ce lien : Formations professionnelles Santé 4 chemins
LES 5 SAISONS et le QI GONG
Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, voici comment est perçue la circulation de l’énergie selon les saisons. Chacune d’entre-elles est associée à un système, relié aux organes et leur mouvement d’énergie :
L’HIVER
Système Rein / Vessie. L’énergie se concentre. Retour vers l’intérieur. Temps de repos afin de refaire ses forces.
LE PRINTEMPS
Système Foie / Vésicule Biliaire. L’énergie monte. Le réveil du printemps et le besoin de bouger se font sentir.
L’ÉTÉ
Systèmes Cœur / Intestin Grêle et Péricarde (Maître Cœur) / Triple Réchauffeur. L’énergie rayonne de tous ses feux.
L’AUTOMNE
Système Poumon / Gros Intestin. L’énergie descend, se prépare au repos qui viendra avec l’hiver.
L’INTERSAISON
Système Rate-Pancréas/Estomac. L’énergie s’harmonise. L’intersaison revient entre chaque changement de saisons afin de permettre la « digestion ». Les passages d’une saison à l’autre seront ainsi harmonieux.
